Sıcak havalarla birlikte en çok yaşanan rahatsızlıklardan biri olan güneş çarpması ciddi sağlık problemlerine yol açıyor. Hastaya doğru yapılan ilk müdahale de hayati önem taşıyor.

AŞIRI SICAKLARDA YAŞANIYOR

Havalar ısındı, kimi gününü deniz ve havuza girerek kimi de gezerek değerlendiriyor. Aşırı sıcaklıkların hissedildiği, güneş ışınlarının dik geldiği zamanlarda yaşanan güneş çarpması her yaştan insan için tehlikeli bir durumdur. Aşırı sıcağa maruz kalan kişide, vücut ısısını ayarlayan mekanizmanın bozulmasıyla vücut ısısı düşmemeye başlar. Yaşanan bu güneş çarpması durumunda eğer vücut ısısı çok yükselirse iç organları dahil tahrip edebilir.

CİDDİ PROBLEMLERE YOL AÇIYOR

Güneş çarpması 40 derece ve üstündeki ısılarda yaşanabilir. Ancak çocuk ve yaşlılarda bu durum bu rakamın altındaki ısılarda da yaşanabilmektedir. Yüksek sıcaklıkla birlikte sıcak havada alkol tüketmek, kalın giysiler giymek ve aşırı yemek de güneş çarpmasını tetikleyebilecek nedenler arasındadır. Eğer tedavi edilmezse ciddi sağlık problemlerine açabilen ve ölümle de sonuçlanabilen bu durum karşısında uyarıları ciddiye almalı ve güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarıya çıkılmamalıdır.

Güneş Çarpmasının Belirtileri;

• Terleyememe
• Yüksek ateş
• Kas krampları
• Mide bulantısı ve kusmak
• Baş dönmesi
• Şiddetli baş ağrısı
• Yürürken zorlanmak
• Bilinç kaybı
• Çarpıntı

ÇOCUKLAR, HASTALAR VE YAŞLILAR RİSKTE

Güneş çarpması özellikle çocuklar ve yaşlılar daha fazla etkileyebilmektedir. Ancak bunun dışında; yüksek tansiyon, diyabet, kronik böbrek yetmezliği, kanser, damar sertliği ve kalp yetmezliği hastaları, aşırı kilolular ile hamileler de risk grubu altında olan kesimdedir. Güneş çarpmasının kişinin eforuna bağlı olarak yaşananı da vardır. Sporcular, çiftçiler, kazan veya dökümhanede çalışan işçiler bu durumu en çok yaşayan meslek gruplarındandır.

Nelere dikkat etmeliyiz?

• Açık renkte, bol ve kumaşı hava alan kıyafetler giyin.
• Bol bol su ve ayran ile soda tüketin.
• Ağır yemeklerden kaçının, meyve ve sebzeye öğünlerinizde yer verin.
• Kafein içeren içecekler (kahve, çay) fazla tüketmeyin.
• Dışarı çıkılması gerekiyorsa güneş gözlüğü, şapka veya şemsiye gibi koruyucu eşyalar kullanılmalıdır. Çıkmadan yarım saat önce güneş koruyucu krem sürülmelidir.
• Ağır egzersizlerden kaçının. Spor öncesinde, yaparken ve spor sonrasında bol bol su için.

İLK YARDIMI HEMEN YAPIN

Güneş çarpması belirtileri yaşayan kişiyi ilk önce gölge bir alana alarak fazlalık, sıkı kıyafetlerini çıkarın. Acil servise durumunuzu bildirin. Eğer hastanın bilinci yerinde değilse kesinlikle kişiye su içirilmeye çalışılmamalı, alkol koklatmayın. Hastayı hemen serinletmeye çalışın; baş, boyun, koltuk altlarına soğuk ile ıslatılan bezleri koyun. Bulunduğunuz ortamı da soğutucularla soğutun. Hastanın bilinci açıksa sıvı almasına yardımcı olun. Hastanın vücut ısısını dengelemek için ayaklarını yüksekte tutun, eğer gerekiyorsa duş altına da sokabilirsiniz. Bacak ve kollarına masaj yapın.